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2012/06/11
お知らせ
運動不足
6月ですが、雨が降らない日が続いて水不足の心配をしている今日この頃です。
話は変わりますが、体を動かしていないせいか少しお腹が出てきていると思い、
体を動かそうと弟とバトミントンをしたところ、次の日には筋肉痛になっていました。
軽く動いただけなのに筋肉痛？って思ったのですが、久しぶりに運動したから仕方ないし、
１日で治まったので気にしていませんでした。
ある日バスケに行き、かなり激しい運動をして、太ももと脹脛が筋肉痛になっが次の日には
治るだろうと思っていたら、次の日は肩と腰と腕の筋肉痛が追加され
動くのが大変になっていました。（現在も継続中）
さすがに準備運動はしたのですが、日頃体を動かしとかないと駄目だと気づかされたので、
週に一回ぐらいは走りに行かないといけないなと思いました。
誰も聞かないと思いますが、走って体力をつける理由は、体力とスタミナを
つけるのと、出来たら愛媛マラソンに出てみたいという理由です。
まあ、今のままでは参加しても完走は無理なので、あくまで出てみたいなって
気持があるだけです。
もし、参加することになったら応援してもらえたるとうれしいです。
まあ、まずは週１で走ってきます。
