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2015/04/01
お知らせ
三日坊主
三日坊主の私。
ふと思い立って今年に入って始めたことが、もう3カ月 毎日続いていることに驚きを感じています。
始めたことは、ジョギング。
続かない事の定番ですよね。
続かない、自分の性格上絶対に続かない。
でも、体力の衰えをヒシヒシと感じる30代！
なんとか続く方法をあれこれと考えた結果、
1.辛くない距離
2.構えない格好
3.晩御飯前に走る
この三つの取り決めをしました。
まずは1.辛くない距離！
1km！1km以上調子に乗って走らない様にしました。
辛いと続きません。
2.構えない格好
格好を付けてはいけません。
ありのままです。
靴も服も普段着で走ります。
だれも見ていません！
準備運動もしません。
玄関からトップスピードです。
3.晩御飯前に走る
走らないとご飯にありつけません。
この3点を守ることにより、
ジョギングが毎日無理なく続いています。
365日走ったら365km
ストレス解消にもいいですよ！
